Clase de Yoga para tonificar músculos, ganar flexibilidad y fortalecer la espalda

 Hatha Yoga

Clase de Yoga para tonificar músculos, ganar flexibilidad y fortalecer la espalda

Clase de hatha yoga impartida por Raquel Alcaraz y registrada para gym-in, tu gimnasio online (todos los derechos reservados). Practicando yoga regularmente …
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47 Responses

  1. lubaduSeptember 13, 2013 at 7:37 amReply

    Hola Raquel me encanto tu clase, me gustaría una diferente para cada día de la semana, ya que no puedo tomar clases por el costo, y muchas gracias por tu tiempo..
    P.D. Tengo una ciática terrible, y los estiramientos me calman el dolor. Gracias

  2. Patty GarciaSeptember 13, 2013 at 7:50 amReply

    excelente clase..!!! me hizo doler todos mis musculos..pero genial.. relajacion total…

  3. anafemi27September 13, 2013 at 8:11 amReply

    Muchas gracias, el yoga suave me hace mucho bien, padezco de fibromialgia y me ayud mucho, gracias de nuevo por su tiempo para nosotros, seguire con su ayuda practicando.

  4. norma valcasSeptember 13, 2013 at 8:14 amReply

    GRACIA POR SU CLASE MUY BUENA TENGO 20 AÑOS Q QUIERO APRENDER Y NO PODIA AHORA VOY A PRACTICAR SU CLASE MUY BUENA MAESTRA EXELENTE

  5. Verónica de las MercedesSeptember 13, 2013 at 8:44 amReply

    Gracias, muy buena clase…terminé envuelta en una luz blanca brillante demasiada bella….

  6. Yulimar marrufo sanchezSeptember 13, 2013 at 9:06 amReply

    Muy buena clase. gracias por compartirla, espero los siguientes vídeos, para aprender más.
    “Limlladluz”

  7. Jakkid SanetuntikulSeptember 13, 2013 at 9:44 amReply

    I already told you. i know the bad fat is the reason that stopping 6 pack coming outside even we work out well. Listen to this I saw an interview with body building champion where he talks about 7 odd foods he eats to keep his abs hard. worth watch here now bit.ly/12rrBcg?=spddq

  8. veronica reussiSeptember 13, 2013 at 9:54 amReply

    excelente! ♥
    

  9. Mirtha BrailSeptember 13, 2013 at 10:24 amReply

    Exelente Clase Raquel, muy didáctica, y has tenido en cuenta todos los detalles para que podamos poner en práctica a la hora de dar clases. NAMASTÉ

  10. Taras NudniySeptember 13, 2013 at 10:32 amReply

    Seems interesting, but .I did -40 lbs past one month.More here hawght.so#IcgwiX8

  11. jessica montecinosSeptember 13, 2013 at 10:40 amReply

    hace siglos q no sentia mi propio ser , gracias por tan agradable relajacion

  12. Дарья КотовскаяSeptember 13, 2013 at 11:19 amReply

    Hello! I’m Matthew.I did -25 lbs last 2 weeks.Visit hawght.so
    I01FDpJfxXYy2Za

  13. ana25415September 13, 2013 at 12:01 pmReply

    MUY BUEN VIDEO FELICITACIONE¡¡¡¡

  14. Eduardo GarciaSeptember 13, 2013 at 12:41 pmReply

    tiene mucha prisa la maestra no os parece?

  15. Beatriz GallegpSeptember 13, 2013 at 1:17 pmReply

    Yo quiero YOGA para principiantes, soy muy gordita y quiero empezar a hacerlo.

  16. Bryan BarrantesSeptember 13, 2013 at 1:26 pmReply

    Muy buen video,ya me uni al canal,espero ver el proximo

  17. sandra delgadoSeptember 13, 2013 at 1:44 pmReply

    Excelente el video, saludos desde Uruguay
    Namaste

  18. Lorena CanepaSeptember 13, 2013 at 1:51 pmReply

    EXCELENTE CLASE! ME ENCANTO! GRACIAS!
    

  19. Yolanda BravoSeptember 13, 2013 at 2:34 pmReply

    gracias

  20. Sofi196029September 13, 2013 at 3:12 pmReply

    Me encanto… Q buen regalo GRACIAS Namaste

  21. Maria BetancourtSeptember 13, 2013 at 3:15 pmReply

    Excelente

  22. maula gatoSeptember 13, 2013 at 4:03 pmReply

    gracias por subir el video ya que tanto lo busque

  23. danielatrejo24September 13, 2013 at 4:55 pmReply

    Esta super gracias

  24. FUNDA OLIKRASeptember 13, 2013 at 5:48 pmReply

    ME encanta¡¡ esta buenisima ¡¡¡¡ la disfrute¡¡¡

  25. faniatic gutierrezSeptember 13, 2013 at 6:12 pmReply

    porfavor sube mas videos de yoga =(

  26. diana del pilar ladino garciaSeptember 13, 2013 at 6:45 pmReply

    gracias elena siempre me a llamado la atencion el yoga nunca pense practicarlo pues por falta de dinero pero gracias a ti lo hare mas seguido por que si que no tengo nadita de flexibidad

  27. Melisa AlarconSeptember 13, 2013 at 7:35 pmReply

    geniaaaaa! me encantó! :D

  28. Tatiana Cárdenas VegaSeptember 13, 2013 at 8:33 pmReply

    Mi primera vez con yoga, me ha encantado la sesión, lo voy a practicar los domingos que tengo más tiempo, me falta flexibilidad en algunos ejercicios pero en otros estoy bien porque lo hacemos en tus rutinas, me ha llenado de energía y me ha relajado muchísimo. Gracias Elena.

  29. Laura EscorzaSeptember 13, 2013 at 9:14 pmReply

    Gracias por tus videos, Elena!! Eres muy amable :)

  30. MalovaElenaSeptember 13, 2013 at 9:33 pmReply

    jajaja siiiiii, yo también quiería reir mucho jajaja

  31. MalovaElenaSeptember 13, 2013 at 9:56 pmReply

    muchas gracias!

  32. MalovaElenaSeptember 13, 2013 at 10:07 pmReply

    good luck!

  33. MalovaElenaSeptember 13, 2013 at 10:09 pmReply

    muchas gracias!

  34. MalovaElenaSeptember 13, 2013 at 11:06 pmReply

    hay otras rutinas en mi canal para eso

  35. MalovaElenaSeptember 13, 2013 at 11:52 pmReply

    gracias!

  36. MalovaElenaSeptember 14, 2013 at 12:26 amReply

    thanks!

  37. MalovaElenaSeptember 14, 2013 at 1:14 amReply

    обычно сурья намаскар, но не всегда

  38. Nej SpedvejSeptember 14, 2013 at 1:14 amReply

    Привет, делаешь ли ты какую-либо разминку перед классами йоги со своими учениками, может суставную? или нет?

  39. Tatiana Cárdenas VegaSeptember 14, 2013 at 1:59 amReply

    Elena me hiciste reir con la caja, voy a intentar hacerlo el domingo que tengo más tiempo.

  40. mica mikaSeptember 14, 2013 at 2:41 amReply

    muchisimas gracias por tu gran labor

  41. rousmerry211September 14, 2013 at 3:06 amReply

    Muy bien empezare el monday.

  42. Angel GarcíaSeptember 14, 2013 at 3:41 amReply

    Excelente forma de dar la clase de yoga. Contigo he aprendido mucho. Gracias, es un gusto ver tus videos. Tu voz es relajante y haces que parezca fácil :)

  43. Fatima CastellanosSeptember 14, 2013 at 3:57 amReply

    Elena y esto nos sirve también para bajar de peso?

  44. LilianaJPCSeptember 14, 2013 at 4:40 amReply

    Excelente video, mejor explicado imposible, gracias Elena. :)

  45. sam darckSeptember 14, 2013 at 4:57 amReply

    Great.

  46. MalovaElenaSeptember 14, 2013 at 5:49 amReply

    todos son capaces, el cuerstion es constancia :)

  47. Lorena Manzanera GuillamónSeptember 14, 2013 at 6:28 amReply

    Eres la mejor!! Me ha emcantado la rutina creia que nunca seria capaz de hacer yoga jaja

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